Aerial Yoga Workshop
22 al 29 de Octubre de 2011
Samasati Retreat Center
Limón, Costa Rica
Descargar el volante
[PDF - 94Kb]
Descargar folleto en inglés
[PDF - 348Kb]
Talleres y clases
Diferentes clases y talleres serán disponibles para diferentes niveles, desde principiantes a estudiantes avanzados. Serán ofrecidos a artistas de circo, bailarines, practicantes de yoga o cualquiera con ganas de probar algo nuevo.
Técnicas Aéreas (Varios niveles)
Consciencia corporal y la respiración serán elementos claves en todos los niveles. Trabajaremos maneras eficientes de moverse en el aire, dando las transiciones y manipulaciones la misma importancia que los grandes movimientos técnicos.
Yoga Aéreo
El yoga Aéreo es el resultado de la union de la experiencia en el aire, acrobacia aérea, la practica del yoga y elementos de pilates. usando el columpio como elemento auxiliar de propiocepción para lograr conectar sensaciones con la ayuda de la gravedad, creando espacio a nivel de las articulaciones sin forzar, encontrando una apertura mas profunda y duradera.
Raíces Aéreas: Preparación Física y prevención de lesiones
En esta clase se discutirá la importancia de preparar el cuerpo y mantener la consciencia corporal durante el entrenamiento. Usaremos ejercicios basados en Pilates para anatómicamente entender el centro y concentrarnos en trabajar músculos específicos que nos ayudaran a conectar desde el centro con hombros, brazos, pelvis y piernas haciendo así los movimientos mas eficaces. Usaremos el concepto de crear espacio y echar raíces ( también en el aire) activando las piernas , dejando que la energía fluya a través del cuerpo, se conecte manteniendo la conciencia para disfrutar el momento presente de nuestra experiencia en el aire.
Clases personalizadas de flexibilidad, pilates y yoga también serán disponibles.